El pronóstico extendido de la AIC indica que para hoy habrá temperaturas que rondarán los 32º y el viento en sus ráfagas alcanzarán los 56 km/h. (Video de archivo, sábado 23 de noviembre, Fuente de agua en el Parque de la ciudad de Cutral Co)

Si salis no te olvides de:

·Tomar agua o bebidas deportivas con frecuencia, incluso si no tienes sed.

·Vestir ropa ligera, holgada y de colores claros.

·Protegerte del sol con un sombrero o gorra y anteojos oscuros.

·Evitar salir a la calle en las horas más calurosas del día.

·Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.

·Hacer ejercicio en un espacio con aire acondicionado o en el agua.

·Comer alimentos frescos, frutas y verduras.

·Utilizar protector solar, mínimo FPS15.

Si te da un golpe de calor, puedes:

·Trasladarte a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo.

·Mantener la cabeza en alto.

·Mojar tu ropa.

·Aplicarte hielo en la cabeza.

·Darle de beber agua fresca o un poco salada.

·Solicitar ayuda médica.

Los grupos más vulnerables en épocas de intenso calor son los bebés, niños, niñas, embarazadas y adultos mayores.