El pronóstico extendido de la AIC indica que para hoy habrá temperaturas que rondarán los 32º y el viento en sus ráfagas alcanzarán los 56 km/h. (Video de archivo, sábado 23 de noviembre, Fuente de agua en el Parque de la ciudad de Cutral Co)
Si salis no te olvides de:
·Tomar agua o bebidas deportivas con frecuencia, incluso si no tienes sed.
·Vestir ropa ligera, holgada y de colores claros.
·Protegerte del sol con un sombrero o gorra y anteojos oscuros.
·Evitar salir a la calle en las horas más calurosas del día.
·Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
·Hacer ejercicio en un espacio con aire acondicionado o en el agua.
·Comer alimentos frescos, frutas y verduras.
·Utilizar protector solar, mínimo FPS15.
Si te da un golpe de calor, puedes:
·Trasladarte a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo.
·Mantener la cabeza en alto.
·Mojar tu ropa.
·Aplicarte hielo en la cabeza.
·Darle de beber agua fresca o un poco salada.
·Solicitar ayuda médica.
Los grupos más vulnerables en épocas de intenso calor son los bebés, niños, niñas, embarazadas y adultos mayores.